Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christoph Ambros

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:38:12
Classifica: #78
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · PRO

Christoph Ambros

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running2:45 (3%)

Stations39:45 (44%)

Roxzone47:06 (53%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km-7.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:19	58
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:16	20
Running 3	5:53	-
Sled Pull	6:37	79
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:52	33
Running 5	-	-
Rowing	4:44	60
Running 6	-	-
Farmers Carry	3:01	91
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	7:22	92
Running 8	-	-
Wall Balls	7:34	50
Running Total	2:45	1
Roxzone Total	47:06	-

HYROX Race Analysis: Christoph Ambros

Christoph Ambros

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christoph Ambros

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split