Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Gierke

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:43:03
Classifica: #82
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Simon Gierke

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:53 (49%)

Stations41:53 (41%)

Roxzone10:22 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+15.8%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:21	63
Running 2	5:36	-
Sled Push	3:35	87
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:33	44
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:58	88
Running 5	6:55	-
Rowing	4:26	29
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:07	48
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	5:50	82
Running 8	8:25	-
Wall Balls	10:03	85
Running Total	50:53	90
Roxzone Total	10:22	-

HYROX Race Analysis: Simon Gierke

Simon Gierke

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Gierke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split