Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Christian Wandschneider

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:58:16
Classifica: #96
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Christian Wandschneider

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:59 (49%)

Stations49:54 (42%)

Roxzone10:27 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:15/km+46.1%33.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:46	94
Running 2	5:21	-
Sled Push	5:44	105
Running 3	5:45	-
Sled Pull	9:46	100
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	6:20	94
Running 5	6:13	-
Rowing	4:59	83
Running 6	10:36	-
Farmers Carry	3:06	93
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	5:40	77
Running 8	11:41	-
Wall Balls	9:33	83
Running Total	57:59	101
Roxzone Total	10:27	-

HYROX Race Analysis: Christian Wandschneider

Christian Wandschneider

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Christian Wandschneider

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split