Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Selina Dörr

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:28:51
Classifica: #13
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Selina Dörr

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:56 (48%)

Stations39:36 (45%)

Roxzone6:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+7.8%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:14	21
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:43	9
Running 3	5:24	-
Sled Pull	9:06	23
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:45	4
Running 5	5:31	-
Rowing	5:02	16
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:51	18
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:40	11
Running 8	6:20	-
Wall Balls	6:15	10
Running Total	42:56	12
Roxzone Total	6:23	-

HYROX Race Analysis: Selina Dörr

Selina Dörr

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split