Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:18:58
Classifica: #37
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit Team 1

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:54 (62%)

Stations21:43 (27%)

Roxzone8:23 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:07/km+9.7%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:03	9
Running 3	6:14	-
Sled Pull	2:13	18
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	2:16	14
Running 5	6:30	-
Rowing	4:13	18
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:28	34
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:55	20
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:36	14
Running Total	48:54	53
Roxzone Total	8:23	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 1

Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pure Performance CrossFit Team 1

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split