Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 4

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:22:30
Classifica: #13
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pure Performance CrossFit Team 4

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:52 (58%)

Stations26:49 (32%)

Roxzone7:53 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km0.0%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:56	31
Running 2	5:43	-
Sled Push	1:19	14
Running 3	5:58	-
Sled Pull	4:08	38
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:19	11
Running 5	6:02	-
Rowing	5:12	43
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:46	30
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:08	12
Running 8	6:32	-
Wall Balls	3:01	22
Running Total	47:52	16
Roxzone Total	7:53	-

HYROX Race Analysis: Pure Performance CrossFit Team 4

Pure Performance CrossFit Team 4

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pure Performance CrossFit Team 4

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split