Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Knapp

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:25
Classifica: #35
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lisa Knapp

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:51 (58%)

Stations27:49 (33%)

Roxzone7:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+3.4%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:13	27
Running 2	5:54	-
Sled Push	1:26	16
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:07	24
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	3:16	31
Running 5	6:25	-
Rowing	4:48	37
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:44	33
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:31	21
Running 8	7:00	-
Wall Balls	5:44	53
Running Total	49:51	36
Roxzone Total	7:51	-

HYROX Race Analysis: Lisa Knapp

Lisa Knapp

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lisa Knapp

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split