Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nik Djember

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · SRB

Tempo totale: 01:10:54
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Nik Djember

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:25 (53%)

Stations26:44 (38%)

Roxzone6:48 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+6.1%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:02	5
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:56	87
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:16	27
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:29	10
Running 5	4:47	-
Rowing	4:36	68
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:44	61
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:24	12
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:17	3
Running Total	37:25	23
Roxzone Total	6:48	-

HYROX Race Analysis: Nik Djember

Nik Djember

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nik Djember

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split