Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philipp Schellhammer

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:44:26
Classifica: #215
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Philipp Schellhammer

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:44 (48%)

Stations44:14 (42%)

Roxzone10:32 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+11.5%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:42	199
Running 2	5:23	-
Sled Push	2:17	168
Running 3	5:41	-
Sled Pull	5:36	245
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	8:55	263
Running 5	7:26	-
Rowing	5:31	251
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:05	180
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:00	128
Running 8	7:36	-
Wall Balls	10:08	244
Running Total	49:44	188
Roxzone Total	10:32	-

HYROX Race Analysis: Philipp Schellhammer

Philipp Schellhammer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Philipp Schellhammer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split