Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Miriam Himmelsbach

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:17:35
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Miriam Himmelsbach

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:23 (55%)

Stations28:47 (37%)

Roxzone6:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+3.3%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:47	10
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:26	6
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:10	11
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:10	37
Running 5	5:21	-
Rowing	5:17	54
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:34	2
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:41	15
Running 8	6:04	-
Wall Balls	2:42	2
Running Total	42:23	19
Roxzone Total	6:29	-

HYROX Race Analysis: Miriam Himmelsbach

Miriam Himmelsbach

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Miriam Himmelsbach

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split