Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Bacher

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:53
Classifica: #26
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Claudia Bacher

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:23 (52%)

Stations31:32 (37%)

Roxzone9:01 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:33/km+11.7%7.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:04	37
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:58	47
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:52	35
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	4:53	30
Running 5	5:50	-
Rowing	5:24	71
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:37	7
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:56	19
Running 8	6:19	-
Wall Balls	3:48	20
Running Total	44:23	33
Roxzone Total	9:01	-

HYROX Race Analysis: Claudia Bacher

Claudia Bacher

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split