Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stefanie Bailer

HYROX Karlsruhe — March 30, 2019

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:58
Classifica: #39
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Stefanie Bailer

30MAR2019

Completed

756

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:21 (55%)

Stations31:33 (36%)

Roxzone8:09 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+10.4%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:20	72
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:44	20
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:24	16
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	4:12	11
Running 5	6:10	-
Rowing	5:39	96
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:49	23
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:59	22
Running 8	7:23	-
Wall Balls	4:26	46
Running Total	48:21	69
Roxzone Total	8:09	-

HYROX Race Analysis: Stefanie Bailer

Stefanie Bailer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split