Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

HYROX Stuttgart — December 15, 2018

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:07
Classifica: #53
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Fabian Raschke

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

15DIC2018

Completed

436

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:23 (49%)

Stations36:51 (44%)

Roxzone5:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+6.6%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:34	84
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:37	132
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:20	56
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	4:27	31
Running 5	5:32	-
Rowing	4:50	75
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:46	19
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:36	57
Running 8	5:59	-
Wall Balls	9:41	126
Running Total	40:23	36
Roxzone Total	5:58	-

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

Fabian Raschke

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split