Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Diedrich

HYROX Stuttgart — December 15, 2018

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:26:06
Classifica: #63
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Dominik Diedrich

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

15DIC2018

Completed

436

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:01 (52%)

Stations34:25 (40%)

Roxzone6:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:38/km-2.4%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:53	1
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:41	8
Running 3	6:21	-
Sled Pull	4:13	48
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:48	89
Running 5	5:46	-
Rowing	4:20	5
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:06	65
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:28	53
Running 8	6:18	-
Wall Balls	7:56	81
Running Total	45:01	88
Roxzone Total	6:46	-

HYROX Race Analysis: Dominik Diedrich

Dominik Diedrich

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Diedrich

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split