Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Mockenhaupt

HYROX Stuttgart — December 15, 2018

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:19:22
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Mockenhaupt

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

15DIC2018

Completed

436

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:40 (37%)

Stations46:26 (58%)

Roxzone3:20 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:43/km+1.4%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:49	8
Running 2	3:42	-
Sled Push	3:14	10
Running 3	3:50	-
Sled Pull	11:39	16
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:25	1
Running 5	3:44	-
Rowing	5:02	9
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	4:00	15
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:38	1
Running 8	4:10	-
Wall Balls	10:39	14
Running Total	29:40	1
Roxzone Total	3:20	-

HYROX Race Analysis: Sabrina Mockenhaupt

Sabrina Mockenhaupt

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split