Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gustav Anker-Ladefoged

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:33:04
Classifica: #89
Classifica AG: —
Categoria: SOLO · PRO

Gustav Anker-Ladefoged

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:02 (47%)

Stations44:37 (53%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km-2.4%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:59	19
Running 2	4:50	-
Sled Push	5:42	149
Running 3	5:15	-
Sled Pull	8:18	113
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:23	76
Running 5	4:57	-
Rowing	5:15	143
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:18	3
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:00	75
Running 8	6:03	-
Wall Balls	9:42	108
Running Total	39:02	27
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gustav Anker-Ladefoged

Gustav Anker-Ladefoged

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gustav Anker-Ladefoged

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split