Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:49:03
Classifica: #133
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · PRO

Jan-Hendrik Kablitz

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:17 (52%)

Stations49:04 (48%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+5.6%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:19	97
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:55	47
Running 3	6:31	-
Sled Pull	7:32	91
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	7:46	146
Running 5	7:19	-
Rowing	5:01	132
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:40	120
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	7:56	140
Running 8	8:15	-
Wall Balls	10:55	126
Running Total	52:17	143
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jan-Hendrik Kablitz

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jan-Hendrik Kablitz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split