Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 02:13:01
Classifica: #154
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

John-Olaf Albrecht

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:32 (45%)

Stations67:24 (55%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:56/km+14.8%24.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:34	126
Running 2	5:58	-
Sled Push	5:46	151
Running 3	6:33	-
Sled Pull	8:48	125
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	9:06	150
Running 5	6:50	-
Rowing	5:09	140
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	3:16	146
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	16:58	152
Running 8	11:08	-
Wall Balls	13:47	146
Running Total	55:32	150
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split