Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schmidt

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:56
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Lena Schmidt

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:55 (54%)

Stations34:46 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+9.3%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:35	9
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:51	9
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:08	4
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:15	15
Running 5	5:12	-
Rowing	4:48	8
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:49	7
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:05	4
Running 8	6:13	-
Wall Balls	6:15	9
Running Total	40:55	11
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Schmidt

Anna-Lena Schmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anna-Lena Schmidt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split