Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janine Adameit

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:37:53
Classifica: #27
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Janine Adameit

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:16 (54%)

Stations41:59 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+13.6%29.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:05	29
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:23	22
Running 3	6:00	-
Sled Pull	7:12	20
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:40	8
Running 5	4:10	-
Rowing	5:39	39
Running 6	10:08	-
Farmers Carry	2:59	33
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:07	19
Running 8	7:05	-
Wall Balls	7:54	26
Running Total	49:16	28
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Janine Adameit

Janine Adameit

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janine Adameit

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split