Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Astrid Falkenstein

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:59:33
Classifica: #39
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Astrid Falkenstein

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:10 (53%)

Stations51:26 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:24/km+15.8%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:34	39
Running 2	6:39	-
Sled Push	3:21	21
Running 3	7:39	-
Sled Pull	6:38	13
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	9:12	39
Running 5	7:47	-
Rowing	5:32	38
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	2:05	11
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	6:12	32
Running 8	9:03	-
Wall Balls	12:52	39
Running Total	59:10	39
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Astrid Falkenstein

Astrid Falkenstein

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Astrid Falkenstein

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split