Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:15:24
Classifica: #25
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

CrossFit Flensburg

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:50 (63%)

Stations25:19 (37%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:29/km+4.4%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	3:55	27
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:23	18
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:09	26
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:11	-
Running 5	5:33	-
Rowing	4:20	-
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:40	-
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:52	-
Running 8	6:19	-
Wall Balls	3:49	-
Running Total	43:50	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

CrossFit Flensburg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split