Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:35:05
Classifica: #46
Classifica AG: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

CrossFit Flensburg

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running57:37 (67%)

Stations28:43 (33%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:12/km+17.0%14.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:31	7
Running 2	6:28	-
Sled Push	1:15	1
Running 3	7:11	-
Sled Pull	4:03	12
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	5:02	-
Running 5	7:42	-
Rowing	4:46	-
Running 6	7:41	-
Farmers Carry	1:56	-
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	4:20	-
Running 8	8:42	-
Wall Balls	2:50	-
Running Total	57:37	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

CrossFit Flensburg

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

CrossFit Flensburg

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split