Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:20:53
Classifica: #52
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Fabian Raschke

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:50 (51%)

Stations36:23 (49%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:44/km+0.7%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:15	79
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:34	395
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:31	19
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:35	70
Running 5	4:50	-
Rowing	4:36	87
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:54	177
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:54	164
Running 8	5:31	-
Wall Balls	9:04	246
Running Total	37:50	31
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

Fabian Raschke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Raschke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split