Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Knut Hofmann

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:04
Classifica: #53
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Knut Hofmann

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:12 (54%)

Stations34:55 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+11.6%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:17	98
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:39	241
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:40	248
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:53	94
Running 5	5:14	-
Rowing	4:45	136
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:56	206
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:33	118
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:12	66
Running Total	40:12	71
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Knut Hofmann

Knut Hofmann

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Knut Hofmann

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split