Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rick Häring

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:41:41
Classifica: #291
Classifica AG: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Rick Häring

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running88:44 (62%)

Stations54:48 (38%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità11:06/km+306.8%52.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:27	190
Running 2	3:11	-
Sled Push	2:03	84
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:12	186
Running 4	14:22	-
Burpee Broad Jump	4:37	73
Running 5	17:11	-
Rowing	4:47	164
Running 6	17:02	-
Farmers Carry	1:42	76
Running 7	12:57	-
Sandbag Lunges	4:06	71
Running 8	15:55	-
Wall Balls	27:54	443
Running Total	1:28:44	439
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rick Häring

Rick Häring

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rick Häring

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split