Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Beate Pasdzior

HYROX Hamburg — November 3, 2018

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:18:52
Classifica: #15
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Beate Pasdzior

03NOV2018

Completed

1,053

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:40 (53%)

Stations33:40 (47%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km+2.7%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:42	13
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:01	62
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:36	13
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:52	68
Running 5	5:06	-
Rowing	4:44	6
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:59	90
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:32	10
Running 8	4:01	-
Wall Balls	6:14	160
Running Total	38:40	16
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Beate Pasdzior

Beate Pasdzior

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Beate Pasdzior

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split