Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlene Wiedorn

HYROX Wien — December 8, 2018

Wien, Austria · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:25:39
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Marlene Wiedorn

08DIC2018

Completed

321

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:07 (55%)

Stations35:42 (45%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+5.8%13.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:37	4
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:00	2
Running 3	5:15	-
Sled Pull	5:24	5
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:02	6
Running 5	7:20	-
Rowing	5:03	7
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	3:01	6
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:33	7
Running 8	5:23	-
Wall Balls	6:02	3
Running Total	44:07	8
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Marlene Wiedorn

Marlene Wiedorn

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlene Wiedorn

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split