Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alice Donaubauer

HYROX Wien — December 8, 2018

Wien, Austria · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:27
Classifica: #11
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Alice Donaubauer

08DIC2018

Completed

321

HYROX Wien

Wien, Austria

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:36 (54%)

Stations43:06 (46%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+15.8%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:07	11
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:26	8
Running 3	6:10	-
Sled Pull	8:14	11
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:32	2
Running 5	6:22	-
Rowing	5:18	12
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	4:55	12
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:22	5
Running 8	7:06	-
Wall Balls	8:12	12
Running Total	50:36	12
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Alice Donaubauer

Alice Donaubauer

HYROX Wien

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alice Donaubauer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split