Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dennis Lüke

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:15:59
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Dennis Lüke

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:45 (48%)

Stations36:02 (47%)

Roxzone3:15 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:36/km+14.5%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:16	18
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:34	13
Running 3	4:46	-
Sled Pull	8:11	35
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:17	5
Running 5	4:50	-
Rowing	4:45	27
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:36	25
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:19	6
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:04	4
Running Total	36:45	7
Roxzone Total	3:15	-

HYROX Race Analysis: Dennis Lüke

Dennis Lüke

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dennis Lüke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split