Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:20:45
Classifica: #13
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Florian Kowalczyk

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:24 (48%)

Stations37:06 (46%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+1.8%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:36	33
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:54	20
Running 3	5:28	-
Sled Pull	8:20	36
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	3:06	3
Running 5	4:42	-
Rowing	4:43	25
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:21	18
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:47	12
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:19	8
Running Total	38:24	9
Roxzone Total	5:20	-

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

Florian Kowalczyk

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Florian Kowalczyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split