Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andre Redekop

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:28:25
Classifica: #21
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Andre Redekop

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:42 (45%)

Stations42:47 (48%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+14.8%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:20	22
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:55	35
Running 3	5:08	-
Sled Pull	6:39	25
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:35	37
Running 5	5:12	-
Rowing	4:45	26
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	3:03	33
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:03	15
Running 8	5:23	-
Wall Balls	8:27	22
Running Total	39:42	15
Roxzone Total	6:02	-

HYROX Race Analysis: Andre Redekop

Andre Redekop

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split