Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Wielens

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · PRO · CIV

Tempo totale: 01:21:28
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Jessica Wielens

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:55 (50%)

Stations34:32 (42%)

Roxzone6:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+7.0%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:59	4
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:39	2
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:32	2
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:24	1
Running 5	5:15	-
Rowing	4:44	1
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:48	2
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:39	5
Running 8	5:05	-
Wall Balls	6:47	3
Running Total	40:55	1
Roxzone Total	6:05	-

HYROX Race Analysis: Jessica Wielens

Jessica Wielens

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Wielens

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split