Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Schunack

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:11:38
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Schunack

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:15 (52%)

Stations30:17 (42%)

Roxzone4:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+1.5%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:24	48
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:01	59
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:01	27
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:09	3
Running 5	4:37	-
Rowing	4:26	8
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:36	13
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:16	30
Running 8	4:26	-
Wall Balls	6:24	44
Running Total	37:15	7
Roxzone Total	4:10	-

HYROX Race Analysis: Martin Schunack

Martin Schunack

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Schunack

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split