Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Frank Bennedsen

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:50
Classifica: #40
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Frank Bennedsen

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:27 (51%)

Stations35:22 (43%)

Roxzone5:04 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+9.3%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:42	101
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:22	144
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:16	41
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:56	47
Running 5	5:21	-
Rowing	4:50	66
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:48	42
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:35	41
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:53	61
Running Total	41:27	40
Roxzone Total	5:04	-

HYROX Race Analysis: Frank Bennedsen

Frank Bennedsen

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Frank Bennedsen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split