Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Flak

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:34:54
Classifica: #99
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Flak

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:02 (54%)

Stations38:06 (40%)

Roxzone5:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:23/km+4.9%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:08	11
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:57	51
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:36	9
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:41	123
Running 5	6:54	-
Rowing	4:33	24
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:48	39
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	6:40	123
Running 8	7:07	-
Wall Balls	7:43	85
Running Total	51:02	117
Roxzone Total	5:50	-

HYROX Race Analysis: Thomas Flak

Thomas Flak

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Flak

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split