Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anita Ampferer

HYROX Oberhausen — April 6, 2019

Oberhausen, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:42:10
Classifica: #60
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Anita Ampferer

06APR2019

Completed

371

HYROX Oberhausen

Oberhausen, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:23 (50%)

Stations43:42 (43%)

Roxzone7:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+20.6%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:37	65
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:36	65
Running 3	6:35	-
Sled Pull	7:47	63
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	8:52	68
Running 5	6:46	-
Rowing	6:04	71
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:57	37
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	5:24	56
Running 8	6:36	-
Wall Balls	5:25	44
Running Total	51:23	57
Roxzone Total	7:09	-

HYROX Race Analysis: Anita Ampferer

Anita Ampferer

HYROX Oberhausen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split