Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Max Flade

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:09:29
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Max Flade

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:13 (51%)

Stations28:18 (41%)

Roxzone6:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+9.5%15.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:59	17
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:40	3
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:21	17
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:41	17
Running 5	4:40	-
Rowing	4:01	5
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:46	14
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:30	4
Running 8	5:41	-
Wall Balls	5:20	6
Running Total	35:13	11
Roxzone Total	6:02	-

HYROX Race Analysis: Max Flade

Max Flade

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Max Flade

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split