Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martin Michelius

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:11:11
Classifica: #11
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Martin Michelius

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:54 (52%)

Stations28:11 (40%)

Roxzone6:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+14.0%14.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:50	7
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:20	24
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:44	6
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:22	10
Running 5	4:42	-
Rowing	4:03	7
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:45	13
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:56	1
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:11	20
Running Total	36:54	15
Roxzone Total	6:11	-

HYROX Race Analysis: Martin Michelius

Martin Michelius

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martin Michelius

HYROX Nürnberg

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split