Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Philipp Henninger

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:44:52
Classifica: #54
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Philipp Henninger

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:01 (45%)

Stations49:03 (47%)

Roxzone8:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+9.8%17.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:32	61
Running 2	5:37	-
Sled Push	3:43	57
Running 3	5:40	-
Sled Pull	10:17	66
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:58	55
Running 5	5:52	-
Rowing	4:50	55
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:02	54
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:36	33
Running 8	7:55	-
Wall Balls	11:05	56
Running Total	47:01	56
Roxzone Total	8:53	-

HYROX Race Analysis: Philipp Henninger

Philipp Henninger

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split