Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Antonia Ellenrieder

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:26:34
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Antonia Ellenrieder

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:07 (46%)

Stations38:33 (44%)

Roxzone7:58 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+6.9%12.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	5:03	19
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:55	12
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:36	17
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:14	6
Running 5	5:12	-
Rowing	4:59	13
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:34	9
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	5:21	15
Running 8	6:21	-
Wall Balls	6:51	11
Running Total	40:07	5
Roxzone Total	7:58	-

HYROX Race Analysis: Antonia Ellenrieder

Antonia Ellenrieder

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split