Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shaun Beason

HYROX Nürnberg — February 9, 2019

Nürnberg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:13
Classifica: #7
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shaun Beason

09FEB2019

Completed

438

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:06 (57%)

Stations24:31 (33%)

Roxzone6:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+5.2%10.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:37	22
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:26	10
Running 3	5:07	-
Sled Pull	2:44	6
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:47	9
Running 5	5:15	-
Rowing	4:07	3
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:31	4
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:09	8
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:10	10
Running Total	42:06	6
Roxzone Total	6:41	-

HYROX Race Analysis: Shaun Beason

Shaun Beason

HYROX Nürnberg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shaun Beason

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split