Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Reinhard Gnadenberger

HYROX Leipzig — October 20, 2018

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:16:54
Classifica: #8
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Reinhard Gnadenberger

20OTT2018

Completed

326

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:43 (55%)

Stations32:21 (45%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+10.0%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:13	27
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:28	7
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:42	6
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:52	6
Running 5	5:12	-
Rowing	4:22	13
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:57	5
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:04	4
Running 8	5:40	-
Wall Balls	7:43	22
Running Total	39:43	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Reinhard Gnadenberger

Reinhard Gnadenberger

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split