Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janine Adameit

HYROX Leipzig — October 20, 2018

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:38:19
Classifica: #5
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Janine Adameit

20OTT2018

Completed

326

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running157:26 (78%)

Stations45:42 (22%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità22:30/km-39.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:05	4
Running 2	17:08	-
Sled Push	4:43	4
Running 3	25:42	-
Sled Pull	7:07	2
Running 4	31:06	-
Burpee Broad Jump	4:53	3
Running 5	29:44	-
Rowing	5:33	4
Running 6	29:19	-
Farmers Carry	4:21	5
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	5:22	5
Running 8	20:03	-
Wall Balls	8:38	4
Running Total	2:37:26	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Janine Adameit

Janine Adameit

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janine Adameit

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split