Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

HYROX Leipzig — October 20, 2018

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:23:12
Classifica: #40
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Fabian Raschke

20OTT2018

Completed

326

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:14 (49%)

Stations39:54 (51%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:47/km+5.2%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:22	55
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:01	118
Running 3	4:47	-
Sled Pull	5:20	90
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:00	55
Running 5	5:03	-
Rowing	4:56	61
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:23	84
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:38	62
Running 8	5:19	-
Wall Balls	10:14	112
Running Total	38:14	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Fabian Raschke

Fabian Raschke

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabian Raschke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split