Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Haase

HYROX Leipzig — October 20, 2018

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:32
Classifica: #32
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jana Haase

20OTT2018

Completed

326

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:46 (56%)

Stations36:03 (44%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+13.4%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	5:16	37
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:29	46
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:22	27
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	7:08	49
Running 5	6:00	-
Rowing	5:14	22
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:00	12
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:01	20
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:33	19
Running Total	46:46	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jana Haase

Jana Haase

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Haase

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split