Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Zandt

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:34:29
Classifica: #76
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · PRO

Paul Zandt

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (48%)

Stations41:53 (44%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+20.6%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:12	57
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:14	69
Running 3	6:10	-
Sled Pull	6:58	83
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:45	78
Running 5	5:39	-
Rowing	4:59	92
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:39	59
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	6:03	83
Running 8	6:14	-
Wall Balls	8:03	62
Running Total	45:25	-
Roxzone Total	7:16	79

HYROX Race Analysis: Paul Zandt

Paul Zandt

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Zandt

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split