Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steffen Harlaß

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:52:17
Classifica: #99
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Steffen Harlaß

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:32 (41%)

Stations60:07 (54%)

Roxzone6:43 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+11.0%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:44	104
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:53	89
Running 3	5:54	-
Sled Pull	12:41	109
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	7:03	100
Running 5	5:50	-
Rowing	5:22	103
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:37	55
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	9:04	110
Running 8	6:08	-
Wall Balls	14:43	105
Running Total	45:32	-
Roxzone Total	6:43	67

HYROX Race Analysis: Steffen Harlaß

Steffen Harlaß

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steffen Harlaß

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split