Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:00:33
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

CrossFit Flensburg

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:11 (61%)

Stations19:24 (32%)

Roxzone4:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+10.4%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:29	5
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:13	7
Running 3	4:37	-
Sled Pull	1:53	2
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	2:05	4
Running 5	4:54	-
Rowing	3:52	2
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:20	4
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:05	2
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:27	2
Running Total	37:11	-
Roxzone Total	4:02	7

HYROX Race Analysis: CrossFit Flensburg

CrossFit Flensburg

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split