Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Klaus Molkenthin

HYROX Hannover — January 26, 2019

Hannover, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:22:14
Classifica: #52
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Klaus Molkenthin

26GEN2019

Completed

651

HYROX Hannover

Hannover, Germany

Season 1 (2018-2019)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:28 (56%)

Stations29:17 (36%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+51.6%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:22	91
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:58	58
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:32	28
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:38	11
Running 5	5:37	-
Rowing	4:26	17
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:56	44
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	4:23	60
Running 8	5:56	-
Wall Balls	5:02	12
Running Total	46:28	-
Roxzone Total	6:31	81

HYROX Race Analysis: Klaus Molkenthin

Klaus Molkenthin

HYROX Hannover

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Klaus Molkenthin

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split